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[干货分享] 考研如何逼自己开始学习?

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考研经验 发表于 2021-5-3 10:21:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
同学们复习中真实的打开方式,学习一分钟,手机两小时。为了让大家不虚度光阴,今天听“过来人”唠唠,如何逼自己立刻开始学习?

@泡芙
复习的时候绝对不要不要不要带手机(重要的事情说三遍),你就成功了50%。手机使用时间最多是晚上休息的时候刷刷朋友圈啥的,这样白天复习的时候也不会想着手机了。如果必须要带手机,可以打开手机的免打扰模式,尽量不要让手机影响你。

@lady girl
每天把复习计划是固定下来,必须严格执行,不是说心血来潮,想复习哪个就复习哪个。这个复习计划没有特殊情况绝对不能打破,如果当天有哪一门没有复习够时长或者没完成进度,还要根据复习时间延长,这样每天坚持下来就会形成习惯。

@六六三十六
如果当下不想学习,那就先去抄书吧。抄书听起来是在无意义的消耗时间,但确实会转移你的注意力、冷却你大脑杂念。我亲测特别有用,一般抄写5-10分钟,大脑会停止幻想别的事情。

@像恶魔一样的天使
把游戏机制带入学习激励中。打游戏的过程并不是全程轻松,你也得努力,从一个新手小白到后期的大佬,我们能坚持下来枯燥的练级过程,跟精心设计的机制是分不开的,我们也可以完全仿照游戏的依赖设定,把学习也引入激励机制,让自己不知不觉中进入“无压力”的学习状态。更可以设计的更为精密,比如学霸当作NPC,请教问题就可以积累什么成就;除了每天日常任务,还可以添加支线任务,每天多背10个单词等等。这样你就把精心设计的机制引入到学习安排中,像打游戏一样,在激励中越学越high。

@白白
拆解学习任务,把任务细化到最小单元,然后从一个具体的、容易的、自己喜欢的地方开始学。这样开始,可以让自己有一点成就感,更容易切换到学习的状态,继而再开始复习比较难一点的题。执行的时候,你只需要盯着当下做的小任务即可,完成一个小任务再开始另外一个,不知不觉中所有的任务就都完成了。

@陈七七
有利可图的事情,才是大家普遍愿意去做的,费力不讨好的事儿,没人愿意干。学习也是一样的。“逼迫”的第一步就是不断地给自己洗脑,把学习带给你的好处,一件件列出来。让枯燥的事情变成一件有诱惑性的事,还可以将学习带来的好处转化为实际的礼物,复习一定周期或者完成一定的目标后送给自己一件喜欢的东西。

@嫦娥不奔月
我一般会使用费曼技巧,就是给自己即时的反馈。简单来说就是,以教促学用浅显易懂的语言将知识教会他人。学到一个新知识,就给身边的人讲,可以是你身边任何一个熟悉的人,或者是找一个固定的考研学习伙伴。一方面,给别人讲懂了,有成就感;另一方面,你巩固了知识,不会觉得自己学习半天什么也没记住,从而丧失了学习动力。

@不二
简单粗暴的五秒钟法则。当你要做一件事的时候,却又犯了拖延症,告诉自己,倒数5秒,数到1的时候,就必须开始做这件事。五秒法则之所以能够成功,是因为它像一个“发起仪式”,刻意屏蔽了你的感受,逼着你必须行动。当然这并不是每一次都奏效的,还和我们当时的意志力有关,但是它总有奏效的时候并且伴随的奏效的次数变多,你的意志力也会在这个过程中得到提升



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