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[干货分享] 高效考研:6个简单的做法提升复习效率!

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考研经验 发表于 2022-5-17 11:31:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
考研不仅是投入时间的比拼,还有效率的比拼。
如果你的效率能达到很高的状态,每天这样学8个小时,不用一年,半年甚至是四五个月就能保证你考取一个相当不错的成绩,但是能做到的却绝无仅有。

我们一般人能做到每天十小时里,有四五个小时能达到高效状态就非常非常不错了,何况是八小时呢?下面跟大家分享几个高效学习的必要条件,可以作为参考哦~

1抓重点
考研的第一步就是要放弃其他干扰项。如果你还没有下定决心考研,你可以去实习找工作,先明确自己的未来方向。
但是,当你决定要考研的时候,那么你就要和其他事情saygoodbye,包括找工作、社交聚会、慵懒的寒暑假,等等。其实也不是完全不接触这些事,而是说这些事绝对不能影响你的考研。
人生就是要在对的时间做对的事情,像社团活动、社交活动这些,在大一大二已经有足够多的时间和机会给你去体验了,所以考研的时候能放的就放下吧。


2计划先于行动
首先,要有一个大局的时间规划,比如说,几月份到几月份着重复习哪些科目。然后再逐步细化到每个月、每周大致要完成哪些内容。未必要细化每一天、每一个小时,但至少做到心中对复习进程有一个把握,能按时按量完成计划。


3定期作总结
光计划是不够的,还要有自我监督机制。你需要定期做总结,来回顾某一时期的学习内容和学习效果,最好是每天简单回顾一下当天的学习内容,一周一小结,一月一大结。这也是有效监督自己高效完成学习计划的一个方式。


4适当运动,保持健康的身体
考研复习比的不是爆发力,而是在规定时间内做到分数最大化。适当运动,保持健康和良好的身体状态会让你的学习效率大大提升。
所以在每周或者每天找出固定的一段时间进行锻炼,可以是散散步、慢跑、做几个仰卧起坐,总之是那种可以让自己放空一段时间,又不会有什么大的受伤风险的运动。
健康强壮的身体是你能否达到优秀级别的前提和基础,好的身体必须要保证3点:运动、营养和休息,这3点缺一不可。
所以说在调整初期,大家需要根据自身实际合理安排日程,按照不同人的实际情况来安排食物种类,休息时间,作息频率,然后固化成日程,严格执行。
科学的安排也可以让我们的疲劳感和负面情绪及时的被消化,不会过度积累,而出现状态的波动和反复。


5学习环境的管控
学习环境类似于运动员的专业训练场,场地越专业,训练效果越好,在自控学当中我们用"环境的熵"来衡量一个环境的好坏,"熵"就是指一个环境的混乱程度,熵越低,环境越有序,越有利于开展学习。
环境当中的干扰和诱惑越少,我们用来抵抗干扰和维持状态所消耗的精力就会越少,也就有了更多的精力可以专心地投入到工作当中,所以在半封闭的调整过程当中学习,谈恋爱、玩手机、玩电脑这种事情连想都不要想。
如果环境当中的诱惑、干扰非常多,要么我们会抵抗不住诱惑,要么就是在抵抗诱惑当中消耗太多精力。


6保持良好的情绪
经常讲这样一句话:情绪无小事。情绪是操作系统,只要是情绪的问题就是大问题,是基础上的问题,情绪乱掉了,整个人的状态就乱掉了,工作学习肯定是没法正常开展的。
花几分钟,先让自己静下来。排除掉学习的干扰项之后,先把心态调整好,让自己静下来,然后坚持学几分钟,慢慢就进入学习状态了。不要还没开始,自己就开始烦躁,尤其是有些科目,我们本身并不喜欢,很多同学还存在抵触心理,都需要你自己去调节!



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