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标题: 【考研支招】考研复习老犯困怎么办？（很实用哦） [打印本页]

作者: 考研经验 时间: 2022-7-18 10:24
标题: 【考研支招】考研复习老犯困怎么办？（很实用哦）

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夏天的高温越来越进入状态了

但高温没给考研人的学习热情加温

夏天虽然起床更容易了

可是困意也来的更频繁了

天太热了！午睡一会儿更精神！

天好凉快！这个温度适合睡觉！

就是说啥时候适合学习呢？

怎么才能赶走入驻考研人体内的睡神呢？

今天小编就教你提神醒脑大法！

早c晚t提神醒脑

学习总会有疲惫枯燥的时候，用一些提神醒脑的好物让自己精神起来，快速方便不伤身！早coffee晚tea是大多数考研人常用的提神方法，当然，这两样提神好物喝的时间也因人而异，如果对咖啡因比较敏感，建议尽量放在早上喝，避免晚上失眠。
除了咖啡和茶，也可以用风油精或泰国鼻通等略带刺激性的提神好物，在困得不行的时候用上，让自己挺过瞌睡时间。

早睡早起身体倍儿棒

有人睡是睡了，但睡眠质量低，也有人每天睡10小时，这可不行哦，过多或过少的睡眠时间，都会让人处于疲惫困顿的状态。
大家要提高睡眠质量，如果睡觉超过10小时属于过量睡眠，睡得太晚或太少也会造成心率不齐，情绪低落等。夏天适合早睡早起，睡饱了尽量不要赖床，给身体养成一定的规律，这样才能维持好正常的新陈代谢，也不会总觉得没有精神。

和研友互相监督打卡

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