考研时间过半、复习状态不佳，别“坐以待毙”！ - 汉硕考研论坛_汉语国际教育考研论坛_汉硕考研网（ziyuekaoyan.com）

考研状态可以简单的概括为心理状态、生理状态和学习状态。

首先是心理状态。其实在备考的过程中，最容易出现问题的也是心理状态。有的同学或许因为种种原因产生过自我怀疑、易怒、烦躁等心理问题，导致考研失败或者放弃考研，也容易和家人或同学产生矛盾。这些其实都是心理状态调整不好的结果。

（1）备考时一定会遇到难度较大的知识点成为你的绊脚石，很多同学都会因为学不会而产生自我怀疑，如果再与别人比较，这种怀疑还会加剧。

这就需要我们学会向别人请教，取长补短；还要在努力钻研的同时保持平常心，不钻牛角尖，有时候暂时跳过不会的去学后面的，回过来再学就会变得轻松容易；更要告诉自己不与他人比较，不能因为别人影响了自己。

其实是压抑自己太久了，有时候压力来自方方面面，有家人的，朋友的，自己的。

可以适当的与他人倾诉，把自己的不开心说出来，让别人来鼓励和安慰一下你，让自己知道考研这条路上不只有自己一个人。

还有时候通过哭泣来发泄一下情绪也是非常好的减压途径，出去玩一会，吃一顿好的等等方法都可以很好的调节情绪。

（3）当家人不理解，不支持你考研，告诉自己没关系，自己的路自己走，跟家里人说明白，自己还有去选择不同道路的时间和机会，坚持自己的路一往无前；遇到令你感到不愉快人，告诉自己绕开他，常与智者交，勿进愚痴人，别让别人影响了你备考的动力良好的心态。

也要告诉自己，不要觉得因为我在备考，所以别人都应该让着我，别人也没有理由迁就你。

备考的路上需要你“近朱者赤”，要向别人吸取经验，尽可能的让自己获取各方面的帮助；同时也告诉自己不要“近墨者黑”，不考研的人或许已经有了自己的出路，不能让他们耽误了自己，影响你心态的“阴阳人”一定要躲得起，每天默念三遍“妖魔鬼怪快离开！”

生理状态或许很多考研人都会忽视，不论什么结果最后在身体上落下毛病都得不偿失，身体是革命的本钱永远是真理。

（1）久坐成疾大家不但要听过，更要明白怎么预防。坐久了就起来走一走，活动活动肩膀和脖子，休息休息眼睛，调节一下身体，清空一下大脑，为之后的学习拉满能量！

（2）每周最好抽出几个小时去进行一些体育活动，打球，跑步，游泳都是不错的选择，锻炼身体的同时还能放空思想，增加活力，适当的体育运动会让人感到快乐。

不要害怕浪费了时间，精力充沛的事半功倍还是疲惫不堪的事倍功半，你选哪一个？

（3）制定计划时给自己留出休息的时间，科学的计划绝不是一刻不休的学习。

（4）不要熬夜。每天不能只知道大量用脑而不知道休息，想想你玩游戏时候，只死不复活能赢吗？脑细胞也是一样滴~想上岸就得休息。熬夜导致的脱发和肥胖，肯定也是你不愿意看到的。

对于学习状态而言，怎么保持学习状态和怎么保持好学习状态是我们需要关注的。先说说怎么才能保持学习状态，很多考研党是不是一学习就会发现除了学习全是乐趣，一会看看微信，一会刷刷视频，坐不住也看不进去书？

把手机里不必要的软件都卸载，不做过度休息，保持好的精力和注意力，告诫自己保持耐心，当你一心一意学习的时候，你就会忽略界的影响；想要保持好的学习状态，就要做好每天的规划并且雷打不动得执行，即使因为什么事情导致今天的计划没有全部完成，明天告诉自己加班加点也要完成，绝不拖延。

对自己要有必上岸的决心、不放弃的恒心、不怕难的耐心、不后悔的初心以及不卑不亢的平常心！