那些高分上岸的人睡前都在做这些事？ - 汉硕考研论坛_汉语国际教育考研论坛_汉硕考研网（ziyuekaoyan.com）

哈喽啊盆友们，不知道大家结束一天的学习，在临睡前都做些什么，是不是都争做晚睡星人，一边担心明早起不来，一边紧张地刷着手机。提醒一下，你们可都是考研鹅哦，如何在睡前获得更大的学习效果，这就告诉你~

在晚上，大家不需要再进行"填鸭式"学习，相反"梳理总结式"复习更适合进行的。如果白天看了太多书，做了太多题，脑袋不想转了，不妨试试梳理笔记，即使把白天的笔记整理一遍，也是一种复习。在梳理的过程中，大脑对于知识的整体脉络也会更清晰，更是一种转移复习压力的好方法。因此，大家在考研复习中一定要养成记笔记的好习惯，这不仅是对知识的一种梳理，也是通过"写"的过程来加深记忆。

由于白天高频率的知识输入，使得大脑在晚上基本就处于高负荷状态，这种情况下尽量不要再给大脑加压了，不妨把学过的内容再仔细看一遍，是否有漏掉的细节，不断加深记忆，巩固强化。把晚上的复习看做是白天的补充，做好一天复习工作的收尾任务，千万不要一股脑只顾上走，不注意脚下的基础，基础有多牢才决定你真正能攀登多高。

做题，是另外一种总结梳理式复习。到了晚上我们的精力基本上很难集中，因此可以通过做题对意识进行约束，是一种"强迫"自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。况且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用，相当于在无形之中巩固强化记忆，比单纯看书、做笔记的效果都要好很多。

如果以上会让你觉得过于紧绷，但又不想彻底放松，做与复习完全无关的事，不妨试试不以学习为目的的阅读。比如读一些与专业课相关的课外读物，不以学习和记忆为目的，只为对专业更多一层了解和认识，扩宽自己的视野和思维。这些都可以在考场上为你无形加分。

同时也想提醒大家晚上不要盲目地复习哦，晚上的时间利用得好，就是对一天最好的总结，也是开启新一天的动力。希望小伙伴们都能合理安排好自己的时间，劳逸结合，成为冲浪前线最会学习的考研er！

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